Individuele ademsessie
Met Bewust Verbonden Ademen openen we je ademhalingssysteem en ga je dieper ademen. Ik combineer adem met muziek, zang en coaching. Ik begeleid je met aandacht, lichaamswerk en gerichte aanwijzingen om je lichaam uit de overlevingsstand te bewegen. Soms zacht, soms directer — afhankelijk van wat jouw lichaam nodig heeft. Jouw lichaam en jouw tempo zijn leidend.
Je adem laat zien waar je spanning vasthoudt, waar je jezelf inhoudt of waar je systeem zich heeft afgesloten. Via de adem maken we daar contact mee. Niet om iets te forceren, maar om weer beweging te brengen waar het vastzit.
Adem je vrij
Bewust Verbonden Ademen is eenvoudig en zacht, maar de uitwerking kan diep gaan. Wat je lichaam heeft opgeslagen, kan tijdens een sessie voelbaar worden. Spanning, emoties of bevriezing kunnen naar de oppervlakte komen. Daarom is het belangrijk dat je dit niet alleen doet. Ik bied je de begeleiding en veiligheid die nodig is om door te blijven ademen, ook wanneer het spannend wordt.
We werken altijd in een tempo dat jouw systeem aankan. Zo zorgen we dat je lichaam niet overspoeld raakt, maar juist leert dat het veilig is om los te laten. Na de sessie nemen we de tijd om te integreren. Zodat wat in beweging is gekomen ook een plek krijgt. Je krijgt daarnaast eenvoudige oefeningen mee voor thuis, om je adem te ondersteunen en meer rust in je systeem op te bouwen.
Kosten individuele ademsessie
Een individuele sessie is geschikt als je merkt dat je lichaam vastzit in spanning, onrust, paniek of bevriezing. We werken op een diepere laag dan alleen ontspanning.
> Een sessie duurt 2 uur en kost € 195,-
> Inclusief intake, ademanalyse en evaluatie.
> Wil je graag samen ademen, maar niet in een groep?
Kom dan met een partner of vriend(in) voor een duo-sessie. Dit kost €115,- per persoon per sessie.
Voor ademsessies kun je terecht op verschillende locaties. Neem gerust contact met me op als je wilt weten wat de mogelijkheden zijn.
“Fijne liefdevolle diepe ervaring, veilige setting met voldoende begeleiding, Patricia belichaamd haar werk wat voelbaar doorwerkt. Voel me enorm verzadigd, geborgen en blij dat ik kon deelnemen.”
“Ook als ademcoach leer ik elke keer weer van Patricia, haar rust en jarenlange ervaring zijn een genot om te ervaren en naast te mogen staan. Waar je ook mee zit, na een ademsessie met Patricia voel je weer ruimte, lucht en liefde.”